راهنمای کامل دویدن برای افراد چاق

https://www.digikala.com/mag/running-for-fat-people/

دیجی‌کالا مگ - منبع جامع اخبار و مقالات تخصصی در حوزه‌ی تکنولوژی، بازی‌های کامپیوتری، فرهنگ‌ و هنر، سلامت و زیبایی و سبک زندگی

دویدن به شما در بهبود سلامتی، تناسب اندام، افزایش اعتماد به نفس و رسیدن به وزن مناسب کمک می‌کند. با این حال، شروع دویدن برای افراد چاق می‌‎تواند چالش برانگیز باشد، چون چربی اضافی بدن باعث می‌شود تنفس آن‌ها هنگام دویدن نسبت به افرادی که لاغرتر هستند، سخت‌تر شود. اما این مسئله نباید باعث شود […]

The post راهنمای کامل دویدن برای افراد چاق appeared first on دیجی‌کالا مگ.